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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。